Kebaikan, Kelebihan, Manfaat dan Fungsi Vitamin B Complex Shaklee

Assalamualaikum guys,

Hari ni saya nak cerita pasal salah satu vitamin Shaklee yang memang saya amalkan iaitu B Complex Shaklee. Okay mesti uolls tertanya-tanya kenapa saya amalkan ye tak?

Okay saya amalkan B Complex Shaklee ni sebab :

1) Persediaan untuk pregnant. Doctor sarankan wanita yang merancang untuk pregnant untuk ambil Acid Folic 6-3 bulan lebih awal. So yeah of course saya pilih Shaklee. Dan Acid Folic dalam Shaklee ialah B Complex :)

2) Orang kurus macam saya biasanya mudah letih sebab tekanan darah rendah / darah rendah, betul tak? InsyaAllah B Complex dapat meredakan symptom tersebut.

Okay dua sebab ni kenapa saya – kalau B Complex habis terus beli—habis lagi --- beli lagi. Lagipun murah aje Insyallah semua orang mampu milik :)

Okay sebelum kita lihat dengan lebih terperinci tentang B Complex Shaklee, kita lihat dulu manfaat vitamin B secara umumnya ya. B Complex Shaklee terdapat semua 8 jenis Vitamin B ya. Sebab tu Complex. Eh haha

B1 (thiamin)

Fungsi : Mengubah zat karbohidrat dalam makanan menjadi tenaga.

Sumber makanan : Nasi, roti, bijiran, tepung, makanan laut seperti udang, kerang.

B2 (riboflovin)

Fungsi : Menjaga kesihatan mata dan kulit.

Sumber : Susu , keju, ayam, brokoli, bayam.

B3 (Niacin)

Fungsi: Untuk kesihatan kulit, meningkatkan nafsu makan, memperbaiki sistem pencernaan serta membantu mengubah makanan menjadi tenaga.

Sumber: Bijiran, kacang-kacangan, daging lembu.

B5 (antothenic Acid)

Fungsi : Bersama-sama dengan jenis vitamin B lainnya, vitamin B5 berguna dalam proses pemecahan lemak , protein, karbohidrat menjadi tenaga. Manfaat lainnya adalah untuk pembentukan sel darah merah dan membuat vitamin D.

Sumber : Ayam, ikan sardine, alpukat, semangka.

B6 (Piridoksin/Pyridoxin)

Fungsi : Diperlukan dalam proses asam amino dan lemak.

Sumber : Daging, ikan, sapi, kentang, tomato, pisang, buah yang berwarna unggu dan sayuran hijau.

B7 (Biotin)

Fungsi : Membantu dalam proses pemecahan lemak, protein menjadi tenaga yang akan digunakan oleh tubuh.

Sumber: Daging ikan salmon, telur, susu, cereal, pisang dan kacang tanah.

B9 (Folat/Folic Asid)

Fungsi : Bertugas agar sel-sel pada tubuh membesar dengan baik, membentuk sel darah merah dan mencegah kecacatan pada janin.

Sumber : Susu dan produk olahan susu, bit, hati, tembikai dan sayuran berdaun hijau.

B12 (Kobalamin/Cobalamin)

Fungsi : Mengubah karbohidrat, protein dan lemak menjadi tenaga, menjaga sel darah merah tetap sihat, melindungi sel saraf, mencegah penyakit jantung, dan mencegah penyusutan otak yang dapat menyebabkan daya ingatan menurun.

Sumber : Daging lembu, ikan, hati, telur, susu dan rumput laut.

Okay sorry sebab panjang. 

Tetapi secara ringkasnya,

Kebaikan, kelebihan, manfaat dan fungsi Vitamin B Complex Shaklee ialah :

Secara umumnya, sebiji B-Complex Shaklee mampu:

Memberi tenaga kepada tubuh

Membantu kemampuan berfikir

Mengelakkan penyakit beri-beri

Melambatkan proses ubat di rambut

Penting untuk kesihatan mata, kulit, kuku dan rambut

Penting untuk sirkulasi dan fungsi normal sistem saraf

Mencegah stress

Menguatkan antibodi tubuh

Amat penting untuk aktiviti sel genetik

Diperlukan dalam pembentukan protein asid amino

Memproses dan memnghasilkan sel-sel darah merah

Mencegah anemia (tekanan darah rendah)

Perlu untuk pembentukan dan aktiviti sel genetik bagi ibu mengandung

Mencegah kecacatan tulang belakang (penting diambil semasa mengandung)

Apakah yang akan berlaku jika kekurangan vitamin B?

Kekurangan vitamin B Complex boleh menyebabkan:

Lemah sistem saraf

Mengganggu fungsi otak yang mana akan meningkatkan lagi risiko penyakit jantung.

Pembentukan sel abnormal

Mengakibatkan anemia

Masalah depresi (tekanan perasaan)

Kehilangan daya memori

Cepat letih

Sesak nafas

Insomnia

Kurang fokus dan konsentrasi

Mudah tersinggung

Antara tanda-tanda kekurangan vitamin B, ialah :

Kemurungan, mudah marah, merajuk , emosi tak stabil.

Selalu letih , tidak bermaya, wajah nampak lesu dan kusam

Sentiasa resah gelisah

Mudah panik, menggelabah, darah gemuruh

Kurang selera makan

Sembelit

Kurang fokus & konsentrasi

Rambut kelemumur

Tekanan atau emosi sewaktu haid

Sakit pada bahagian abdomen

Mudah bengkak pada buku lali, kebas di tangan dan kaki

Jadi, siapakah yang perlu mengambil vitamin B Complex Shaklee?

Ibu yang menyusukan anak

Ibu yang hamil

Ibu yang sedang berpantang

Mereka yang inginkan kulit yang cantik dan sihat

Mereka yang ingin mendapatkan anak

Mereka yang mengalami masalah migrain

Mereka yang mengalami alahan/eczema

Mereka yang mengalami masalah rambut

Mereka yang ingin mengawal paras kolestrol

Sekarang dah boleh muhasabah diri dan buat survey adakah vitamin B cukup dalam badan kita.. :)

Okay, sebarang pertanyaan lanjut boleh terus hubungi saya melalui whatsapp ya,

Aisyah – 011.330.990.34

For the pleasure of Allah,

Assalamualaikum and take care :)